może się jej już tutaj nie podoba, może chce spróbować czegoś nowego, dużo jest takich może :) Ja o K** mało co słyszałam a jak zaczęłam się bardziej interesować tematem sportów siłowych i dietetyką dla mnie wyznacznikiem jest tylko SFD :)
jak donwaz wszystko ok,i wazna jest profilaktyka,nawet bardzo a duzo koksujacych o tym zapomina BTW istnieje na tym forum jak piramidki mety jeszcze byly na topie.... jak to jest ze jak ktos z nicka co dluzej jest na forum zamiesci link(w tym przypadku spotinjections.com)i jest ok-nikogo to nie boli,pare tygodni temu chcialem pomoc,typ tez sie [...]
[...] dziecko i to na pewno jest takim motorem napedowym, ze to co bylo to prawdopodobnie juz w Twojej glowie nie wroci ;-) Sam mialem ostatnio poruszyc temat dlugiego on po tym jak moj dobry kolega wyladowal w szpitalu ze zerwanym bicepsem, zerwanym prawodpodnie przez oslabione sciegna wywolane podawaniem dluzszego czasu testosteronem. Ja na Twoim [...]
[...] się natychmiast rozluźnia. Kiedy przeciwnik siada ci na klatę (nie znam profesjonlnych nazw z mma) wtedy jeśli jesteś w stanie łapiesz go za jaja albo zrzucasz z siebie tak jak w mma albo w krev magie nie wiem jak to się nazywa:) A oprócz tego to kiedy tylko się ma okazję bo ataki w te miejsca sprawiają że przeciwnik tak jakby odurzony np po [...]
[...] co podniecać :)) Nie mam tyle kasy na takie fikuśne żarcie chodzę do szkoły nie mam tyle kasy układam diete do moich możliwości $$$ I tak dużo jest w niej żarcia gb,gw,gt jak do cyklu . Dałem diete do sprawdze i do małych przeróbek a nie żeby mi p******ono żebym zaczynał od początku wcześniej diete miałem spoooro słabszą i efekty jak na zdj [...]
I jest prosty do zrobienia, wrzucam przepis (wyciągnięty z mojego "normalnego" dziennika) i polecam. Jak ktoś zna rosyjski, to film mu pewnie wystarczy, jak nie, to dorzucam opis. https://youtu.be/ro4BnUDoiUY Potrzeba: - boczek (w filmie jest podgardle, ja miałam z kością, ale bez kości łatwiej to potem ogarniać - jaki się lubi, fajnie wychodzi [...]
[...] (pionierskim) okresie swej działalności, że są to walki bez reguł. Mam parę myśli w tym temacie, dla łatwiejszego odbioru będę pisał w punktach 1) IGNORANCJA - O tym jak duża jest ignorancja mediów w tym temacie świadczy dobitnie fakt, że impreza toczona wg zasad VT nazwana "konfrontacją sztuk walki" spotkała się z pozytywnym [...]
Ciekawe jak to jest z psychą w takich walkach. Jones wie że na 95% wygra, a Sonnen jeśli nie jest ślepy to też zdaje sobie sprawę że raczej przegra. Nie wiem bo nigdy nie mierzyłem się w walce z kimś kto by mnie tak przewyższał skillem i warunkami, co najwyżej jakieś tam sparringi ale słyszałem że zawodnik który nie wierzy w siebie wypada dużo [...]
[...] z boksu coś pieknego będe chodzi, za***iscie, przebiezka dookoła zalewu na wstep 2,5 km to nie duzo,jest spoko,kondycyjnie tez daje rade ale to dopiero poczatki zobaczymy jak sie rozkreci ogolnie musze troche chyba sie porozciagac-nie wiem-podobno za sztywny jestem i za sztywna mam posture a tu trza gietkim być jazda ciesze sie-zawsze [...]
[...] pracy - tak w skrócie działa kreatyna. Natomiast to co jest najważniejsze wynika z tego czego komu brakuje. Jak komuś brakuje kalorii - to najważniejszy jest gainer, jak brakuje kreatyny to kreatyna a jak białka to odżywka białkowa. Białko to aminokwasy a aminokwasy to głównie węgiel, wodór, tlen, siarka i azot (a nie 99% azotu). Podstawą [...]
[...] swojego obozu treningowego spędził na szlifowaniu zapasów z Colby'm Covingtonem, jiu-jitsu z Antonio Carlosem Jr. i stójkę z Jorge Masvidalem. Wszystko to w połączeniu, jak sam mówi, uczyniło go lepszym zawodnikiem. "Ciężko jest tam jechać, jeśli nie jesteś w dobrej formie. Jest tam wielu bardzo dobrych zawodników, którzy nadają większe [...]
no więc, to był mój nasty cykl i ciężko powiedzieć jaki nastąpił progres, bo był naprawdę duży jakieś 7 kg w 3 miesiące ale trzeba brać poprawkę bo ja miałem dużą przerwę od treningów i saa. Na samym propie idzie również zrobić świetne postępy jak się jest początkującym, u mnie tak było. Aktualnie przy mojej wadze +110 kg 200 mg eod propa to nie [...]
Za DUZO KLATY MASZ . ZRÓB JEDNO CWICZENIE MNIEJ . weź sobie zrob tak; (powtórzenia i serie bez zmain) ławka ppoziom, ławka skos w góre hantle, rozpietki hantle . To jest wystarczajaco . Zebyś sie nie przetrenował jestes chudy jak na swój wzrost a po przetrenowaniu zobaczysz jak trudno jest urosnać .
Jak tak patrze na twoje zdiecia bioroac pod uwage twoj wiek to kompletnie nie wiem o co chodzi tym co ci proboja wybic z glowy te zawody jak juz tu inni pisali rok to bardzo duzo czasu i jak dasz z siebie wszystko i wiecej to debiutow nikt ci nie moze zabronic a tak na prawde to decyzja i tak bedzie nalezala do ciebie jesli po roku ciezkich [...]
Wszystko zależy też od tego, jak podchodzisz do zakupu suplementu. Jeśli oczekujesz "fajerwerek" hardcorowej mocy, mega masy itd itp. , jak to jest przedstawione w reklamach, to zazwyczaj się zawiedziesz. Do suplementów podchodzi się z dystansem. To tylko dodatek. Ja nigdy zbyt dużo nie oczekuje, ale jak poczuje jakąś poprawę w jakości treningu, w [...]
Przepraszam, rzeczywiście źle zrozumiałem ;) Ale i tak dalej stoje przy tym co napisałem, tym bardziej że piszesz że tymi 1700kcal się najadasz i nie czujesz jakiegoś głodu, moim zdaniem tu bys musiał sobie powoli wyjść z redukcji, dodając po 100-150kcal co tydzień, nakręcić na nowo metabolizm bo jest pewnie spowolniony na maksa skoro nie ma [...]
[...] i cos moze poczulem ale deilkatnie, kumplowi dalem do powachania i zadnego zapachu nie poczul. Przyjrzalem sie tez ampulkom, bardzo duzo jest odbiegajacych rozmiarem, sa nierowne jesli chodzi o wysokosc. No i przypatrzylem sie czcionce ktora jest na naklejkach, cyfra 0 wyglada jak 0 a nie jak O. Czyli nastepny argument ze to fake. Oddac czy bic?
wiecej wody pij czasem taki efekt jest jak duzo wegli malo wody ze bebech wywala - a wegli chyba nie jest za duzo jak na mase bo tak jak patrze bez liczenia to gdzies tak z 400-500g
System Czerwonego Feniksa (SCF)
